Hatha Yoga:
Hatha Yoga fördert die Beweglichkeit und Flexibilität, Faszien werden gelöst, Muskelgruppen (u.a. Bauch, Beine, Po, Rücken) werden gedehnt und gestärkt, das Atemvolumen wird gesteigert (durch Pranayama), das Körpergefühl verfeinert. Weiterhin hilft die Yogastunde Ruhe und Entspannung zu finden, vom Alltag abzuschalten und durch regelmäßige Praxis Schmerzen vorbeugen.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Tuch als Mattenauflage, Trinken
Gerne kann die eigene Matte und ein eigenes Yogakissen mitgebracht werden, alternativ sind Matten vorhanden.
Trainingszeiten (Tuniberghalle):
Montag, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Übungsleiterin:
Caroline Lunkebein
lunkebein@tvopfingen.de