Sport und Spiel für Männer

Organisation

Neben Ballspielen zum Auftakt und Ausklang bieten wir als Schwerpunkt Ganzkörper- bzw. Basisgymnastik unter Berücksichtigung der funktionellen, physiologischen (dem natürlichen Bewegungsbild entsprechenden) Bewegungsabläufe.

Allgemeine Zielsetzung

Je nach Leistungsstand und Veranlagung Verbesserung des aktiven Bewegungsapparates (Skelettmuskulatur) und des passiven Bewegungssystems (Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder) wie auch der Herz-Kreislauf- und Organtätigkeit; hiermit verbunden Steigerung des geistig-seelischen Wohlbefindens.

Spezielle Zielsetzung

  • Körpergefühl und Körperbeherrschung (physiologisch “richtige” Haltung und Bewegung im Alltag)
  • Beweglichkeit
  • Geschicklichkeit
  • Reaktion und Koordination (insbes. Gleichgewicht)
  • Kräftigung
  • Dehnung und Entspannung
  • Ausdauer (Herz, Kreislauf, Skelettmuskulatur)

Trainingszeiten (Tuniberghalle – alte Halle):

Dienstag 20:00 Uhr – 22:00 Uhr

Übungsleiterin:

Gerhard Högel