Sport und Spiel für Männer

Organisation:
Neben Ballspielen zum Auftakt und Ausklang bieten wir als Schwerpunkt Ganzkörper- bzw. Basisgymnastik unter Berücksichtigung der funktionellen, physiologischen (dem natürlichen Bewegungsbild entsprechenden) Bewegungsabläufe.

Allgemeine Zielsetzung:
Je nach Leistungsstand und Veranlagung Verbesserung des aktiven Bewegungsapparates (Skelettmuskulatur) und des passiven Bewegungssystems (Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder) wie auch der Herz-Kreislauf- und Organtätigkeit; hiermit verbunden Steigerung des geistig-seelischen Wohlbefindens.

Spezielle Zielsetzung:
Körpergefühl und Körperbeherrschung (physiologisch “richtige” Haltung und Bewegung im Alltag)

  • Beweglichkeit
  • Geschicklichkeit
  • Reaktion und Koordination (insbes. Gleichgewicht)
  • Kräftigung
  • Dehnung und Entspannung
  • Ausdauer (Herz, Kreislauf, Skelettmuskulatur)

Trainingszeiten (Tuniberghalle – alte Halle):
Dienstag 20:00 Uhr – 22:00 Uhr

Übungsleiterin:
Gerhard Högel