Organisation:
Neben Ballspielen zum Auftakt und Ausklang bieten wir als Schwerpunkt Ganzkörper- bzw. Basisgymnastik unter Berücksichtigung der funktionellen, physiologischen (dem natürlichen Bewegungsbild entsprechenden) Bewegungsabläufe.
Allgemeine Zielsetzung:
Je nach Leistungsstand und Veranlagung Verbesserung des aktiven Bewegungsapparates (Skelettmuskulatur) und des passiven Bewegungssystems (Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder) wie auch der Herz-Kreislauf- und Organtätigkeit; hiermit verbunden Steigerung des geistig-seelischen Wohlbefindens.
Spezielle Zielsetzung:
Körpergefühl und Körperbeherrschung (physiologisch “richtige” Haltung und Bewegung im Alltag)
-
Beweglichkeit
-
Geschicklichkeit
-
Reaktion und Koordination (insbes. Gleichgewicht)
-
Kräftigung
-
Dehnung und Entspannung
-
Ausdauer (Herz, Kreislauf, Skelettmuskulatur)
Trainingszeiten (Tuniberghalle):
Dienstag 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Übungsleiter:
Harald Höfflin
hoefflin.h@tvopfingen.de