Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Außerdem wird die Körpermitte und der Rücken gestärkt und dadurch Haltung und Körperwahrnehmung verbessert.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Handtuch
| Kursbeginn: | Januar/April/September Einstieg nach Rücksprache mit Martina Wittlinger |
| Kursdauer: | 10 x 1 Stunde |
| Kosten: | kostenlos für Mitglieder Nichtmitglieder 6,00 €/Stunde |
Trainingszeiten (Tuniberghalle):
Mittwoch 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Trainer:
Martina Wittlinger
wittlinger@tvopfingen.de