Das achtsame Hatha-Yoga ist ein Übungsweg, der auf Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationsübungen basiert. Körper und Geist werden harmonisiert und können zur Ruhe kommen. Dies führt uns zu unserer eigenen Mitte, aus der wir klarer und gelassener den Anforderungen des Alltags begegnen können. Über die Körperübungen, die sowohl statisch als auch als dynamische Bewegungsabfolgen ausgeführt werden, entwickeln wir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance.
Dieser Yoga-Weg ist für Menschen jeden Alters sowie für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Wir bieten Ihnen hier mehrere Stunden an:
| Montag | 20:00 Uhr – 21:30 Uhr | Yoga (Mo.) | Caroline Lunkebein | Tuniberghalle |
| Dienstag | 9:00 Uhr – 10:30 Uhr | Yoga-Kurs (Di./Mi.) | Margit Avril | Tuniberghalle |
| Mittwoch | 9:00 Uhr – 10:30 Uhr | Yoga-Kurs (Di./Mi.) | Margit Avril | Tuniberghalle |
| Donnerstag | 9:00 Uhr – 10:30 Uhr | Yoga-Kurs (Do.) | Tanja Kriessl | Gymnastikraum |