Fit in den Winter

Fitness-Training mit Hans-Jörg
– auch als Skigymnastik geeignet –

Immer Dienstag:  19:00-20:00 Uhr in der Sporthalle Opfingen

Macht euch fit für den kommenden Winter

  • Abwechslungsreiches Ganzkörper-Training in einer gemischten Gruppe, mit fetziger Musik
  • Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems durch Ausdauertraining
  • Kräftigung der Muskulatur durch einsetzen von Handgeräten
  • Verbesserung der Koordination durch einfache Schrittkombinationen.
  • Entspannung durch Atem- und Dehnübungen am Ende der Trainingstunde.

Durch Fitness wird die Belastbarkeit höher, das Verletzungsrisiko wird gesenkt und es steigert das Wohlbefinden.
Spaß und  Freude an der Bewegung für alle, einfach mal vorbeischauen und mittrainieren.

Weitere Informationen bei Hans-Jörg Johner

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